ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﻦ ﺃﺷﻬﺮ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳّﺔ
ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺷﻌﺒﻲّ ﻛﺒﻴﺮ، ﻛﻤﺎ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﺍﺳﻤﻪ
ﻣﻦ ﺩﻭﻟﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺧﺮﻯ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣَﻦْ ﻳُﺴﻤّﻴﻪ
ﺑﺎﻟﻤﻘﺪﻭﻧﺲ، ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻮﺱ، ﻭﻗﺪ ﻛﺎﻥ ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻨﺬ
ﺍﻟﻘﺪﻡ، ﺣﻴﺚُ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻪ ﺍﻟﻔﺮﺍﻋﻨﺔ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﻮﻥ ﻓﻲ
ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴّﺔ، ﺃﻭ ﻛﻨﻮﻉ ﻣﻦ
ﺗﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻐﻨﺎﻩ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﺩﻥ، ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳّﺔ ﻟﺼﺤّﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻛﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، A
، B2 ، B3 ، B6 ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻭﺍﻟﻜﻠﻮﺭﻭﻓﻴﻞ .
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻏﻠﻲ ﻭﺷﺮﺏ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻠﻜﻠﻰ
ﺗﺘﻢّ ﻋﻤﻠﻴّﺔ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺟﻴّﺪﺓ ﻭﺗُﺤﺎﻓﻆ
ﻋﻠﻰ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺃﺧﺬ ﺣﺰﻣﺔ ﻣﻨﻪ ﻭﻏﺴﻠﻬﺎ
ﺟﻴﺪﺍً، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢّ ﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ، ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺛﻼﺛﺔ
ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲّ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢّ ﺗﺮﻛﻬﺎ ﺗﻨﻘﻊ
ﻟﻤﺪّﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻭﺗﺼﻔﻴﻬﺎ ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ
ﻧﻈﻴﻔﺔ، ﻭﺣﻔﻈﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻛﻮﺏ ﻣﻨﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .
ﻛﻴﻔﻴّﺔ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻠﻌﻼﺝ
ﻟﻼﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻮﻗﺎﺋﻲ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﻠﻰ،
ﻳُﺴﺘﺤﺐّ ﺷﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﺮّﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ،
ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ .
ﺃﻣّﺎ ﻟﻼﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﻼﺟﻲ ﻓﻲ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻓُﻴﺴﺘﺤﺐ ﺷﺮﺏ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻣﻦ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ
ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻭﻳﺴﺘﻤﺮّ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺑﺸﺮﺑﻪ ﻟﻤﺪّﺓ ﺛﻼﺛﺔ
ﺃﻳﺎﻡ، ﻭﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺑﻌﺪ ﻣﻀﻲ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ
ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻷﻭﻝ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻠﻜﻠﻰ
ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ
ﺧﻼﻝ ﺇﺩﺭﺍﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ، ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺗﻲ
ﺍﻟﻤﺎﺭﻳﺴﺘﻴﺴﻴﻦ ﻭﺍﻷﺑﻴﻮﻝ، ﻣﻤّﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺗﺴﺮﻳﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﻃﺮﺩ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻛﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻴﻮﺭﻳﺎ،
ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﻤﺠﺎﺭﻱ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴّﺔ، ﻭﺇﺫﺍﺑﺔ
ﺍﻟﺤﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻴﻬﺎ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ
ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ : ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻠﻰ
ﻋﻨﺼﺮ ﺍﻟﻤﺎﻳﺮﺳﻴﺘﻴﺴﻴﻦ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺪﻣﻴﺮ ﻭﻣﻨﻊ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ،
ﻭﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﺸﻘﻮﻕ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻨﺰﻭﺑﻴﺮﻳﻦ
ﺍﻟﻤُﺴﺒّﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ؛ ﻟﺬﺍ ﻳُﻨﺼﺢ
ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺳﻮﺍﺀً ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ
ﻣﺸﺮﻭﺏ، ﺃﻭ ﻣُﻀﺎﻓﺎً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .
ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ : ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﺯﻳﺖ
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻓﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ، ﻭﺗﺨﻠﻴﺺ
ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ، ﻛﻤﺎ ﻳُﺤﺴِّﻦ ﻋﻤﻠﻴّﺔ
ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ
ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ
ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ، ﻛﻤﺎ ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﺪﺭّ
ﻃﺒﻴﻌﻲّ ﻟﻠﺒﻮﻝ، ﻭﻣﻠﻴّﻦ ﻟﻸﻣﻌﺎﺀ .
ﻳُﻨﻈّﻢ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ : ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ
ﻋﻠﻰ ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺩﻫﻨﻴّﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ،
ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻛﻐﺴﻠﻮﻝ ﺧﺎﺭﺟﻲّ
ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ، ﻭﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ
ﺍﻟﺴﻴﻼﻥ ﺍﻷﺑﻴﺾ .
ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ : ﻓﻤﺸﺮﻭﺑﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ
ﻧﺴﺒﺔ ﺟﻴّﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ، ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻭﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ،
ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺩﺭﺍﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﻀﺎﺭﺓ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ : ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺳﻲ، ﻭﻣﻮﺍﺩّ ﻣﻀﺎﺩّﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻣﻦ
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻔﻌّﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻹﺑﻘﺎﺀ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻧﻀﺮﺓ ﻭﺭﻃﺒﺔ،
ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻓﺮﻡ ﺑﻌﻀﺎً ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ
ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ، ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﺮ،
ﺃﻭ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺰﺝ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﻐﻠﻲ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ
ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ، ﻭﺻﻔﺎﺭ ﺑﻴﻀﺔ،
ﻭﻳﺘﻢّ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻤﺪّﺓ ﺛﻼﺛﻴﻦ
ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻗﺒﻞ ﻏﺴﻠﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ .
ﻋﻼﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ : ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﻏﻠﻲ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﻪ ﻭﺗﺮﻛﻬﺎ ﺣﺘﻰ
ﺗﺬﺑﻞ ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﻟﺘﺼﺒﺢ ﻛﻌﺠﻴﻨﺔ ﺍﻟﺤﻨﺎﺀ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ
ﻳﺘﻢ ﺑَﻞْ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ﺇﻟﻰ ﺃﺟﺰﺍﺀ، ﻭﻭﺿﻊ
ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻋﻠﻴﻪ، ﻭﻋﻠﻰ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻣﻊ
ﺗﻐﻄﻴﺘﻪ ﺑﻤﻨﺸﻔﺔ ﺟﺎﻓّﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﻴﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ،
ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ
ﻭﺑﺸﺎﻣﺒﻮ ﺧﻔﻴﻒ
الرئيسية 
المنشورات 
صفحتنا على الفيس بك 
